Olá mulherada!!

E ai todas preparadas pra enfrentarem o desafio de Natal...eu estou espero que vcs tbm!!!!!

Bom hoje aula cedo e a tardinha faço meu treino de corrida....que mara!!!! rsrrsrs

RA em dia bem disciplinada!!!

Bjnhos e ótimo dia!!!!!

Amanhã volto com mais calma.....

Aiii Segunda-feira!!

Bom dia meninas!!!

Aiii hoje acordei com uma tremenda preguiça e sono....mas já tô mandando embora tudo isso...mas eu sei pq...adivinhem?????

Comi demais no fim de semana..pq sábado foi niver do meu afilhado mimoso, lindo da dinda e a festa foi na minha casa..

Bom no sábado começei os treinos de corrida...tudo certinho durante o dia....até coloquei uma saia cintura alta maravilhosa, onde é um número a menos...ADOREIIII.....

Mas tava tão empolgada que acabei comendo uns...vários salgadinhos da festa ....aiii nem me falemm...

Mas hoje estou de volta...com tudo.....

RA durante o dia todo...

Chá-verde e água: 2 litros

Caminhada e treino de corrida: 1 hora..

Vamos que vamos.....

Bjnhos e força a todas!!!!!!!!!!!

Maravilhosa sexta- feira!!!!!!!!!!!!!!!

OIii amigas!!!!!!!!!

 Hoje estive bem certinha na RA......

Café light

Almoço colorido

Fruta

EEEE

Muito chá- verde meu santo remédio pra enganar a fome....

Bjnhos a todas e bom fim di semana!!!!!!!

Oiii Meninas!!!!

Aiiii tô com a consciência  suja...ontem sai a noite com meu marido e não resisti a uma bola de sorvete...aiii..não queria mas .....vou  secar essas GULAS  hoje com uma boa corrida e caminhada.....

E vcs como stão em sua RA?????

AIII me respondam porfavor ás vezes parece que estou sozinhaa...

Bjs e força!

Minhas medidas:::::

BUSTO:  84

CINTURA: 73

BARRIGA: 82

QUADRIL: 100

COXA DIREITA: 51

BRAÇO DIREITO: 24

MEU PESO ATUAL:  58.5 kg.

MINHA META ATÉ O NATAL: 55 kg.

OBJETIVO: entrar em lindo vestido vermelho para o natal!!!!

Quarta-feira!!!!

Que bom meninas já estamos na metade da semana e que bommm estou conseguindo atingir todas minhas metas........mas sei que hoje posso mais do que ontem!!!

  E vcs tbm é clarooo..

Bem rapidinho....só passei pra dar um oi!!!!!!!!!!

BJINHOS!!!!!!!!!

Boa Noite!!!!!

OIIIIIIIIII gente!!!!!!!!!

Estou com pensamento positivo...e nada vai me atrapalhar dessa vez......vou emagrecer até o NATAL!!!!!!!!

Creio que para conseguir alcançar meus objtivos temos que colocar na cabeça...trabaçlhar a mente!!!!!

Bjnhos a

todas e força na peruca..........

Estou muito animada!!!!!!!!!

Bom dia!!!

Haiii hoje acordei muito cedo, pra trabalhar..mas tá bom..
Ontem a noite comecei a tomar a ração humana , vou ter persistencia dessa vez..
Hoje:
caminhada de 40 min.
corrida de 10 min.
RA bem direitinho, sem nenhum direito a doces...rsrsr


Bjnhos!!!!!!!!!!!!

Oiiiii Gente!!!!

Pois é puxemmmm minhas orelhas, isso mesmo, ando sumida da net a pelo menos 2 meses...horrivel né!!!
Mas calmem tenho bons motivos: primeiro e meu marido compramos uma casa e pra fazer toda papelada, mudança e etc...levou muito tempo..bem mais do que eu esperava, mas é um sonho realizado graças a Deus, é a casa dos nossos sonhos é linda...
E o segundo motivo é que não fiz RA mesmo....que vergonha, sei que sou preguiçosa mesmo, mas vou mudar..
Começo hoje novamente e agora é pra valer quero estar com 55 kg ate o Natal...
Bom nesse tempo todo e com muito trabalho de fim de ano e toda a mudança me ajudaram a perder uns quilinhos, quando comecei pesava 61Kg e agora estou com 58,5 kg, já é um pregresso não é!!!
Mas sei que com a ajuda de vcs eu vou conseguir.
Bjnhos a todas e vamos ter força de vontade..vamos conseguir!!!!!!!!!!!