EMAGRECER!!!!
Não há uma fórmula mágica nem receita infalível para emagrecer. Porém, há consenso sobre alguns hábitos e atitudes que podem ajudar a emagrecer e não recuperar o peso perdido.
Esse é um princípio simples e básico: se você consome mais calorias do que gasta irá engordar, e se consome menos do que gasta vai emagrecer. Então precisamos pensar em economizar consistentemente a ingestão de calorias porque um pouco de economia aqui e ali contribui para o emagrecimento e manutenção do peso perdido.
Então vamos a LUTA!!!!.....gastar mais do que se consome!!!
Bjnhos
“O Futuro pertence aqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos”
Isso aí... essa é a fórmula mágica =)
ResponderExcluirSeja bem vinda!
beijos!!
. Alê, amiga querida, vim retribuir seu carinho comigo.
ResponderExcluir. fórmula mágica realmente não existe, o que sempre falo a quem pede ajuda no início é: crie um blog e compre uma balança digital, a gente só engorda porque não se policia, tivéssemos balança com a gente desde a adolescência duvido que engordaríamos, risos.
. espero que o trabalho fique menos intenso semana que vem, ai poderei dar-lhe a devida atenção.
. eu eliminei exatos 12kg considerando a pesagem de hoje, falta 100 gramas para cravar os tão almejados 54kg, quem sabe essa semana!
. eu tenho tomado a caralluma desde o dia 22/11, tenho sentido menos vontade por doces ou quantidades de comida, creio que seja efeito dela, nem mesmo durante a tpm e dona M eu não me descontrolei. o local para compra por R$ 15,00 está linkado ao lado direito do meu blog, clique em cima do emblema t&t e leia a postagem se interessar.
. conte comigo se precisar de apoio, coloquei seu blog nos favoritos, volto com mais atenção até sexta-feira.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/
OI!!!
ResponderExcluirEstou passando pra dar uma força.....
Vá conhecer o meu cantinho.....
bjs
Ola
ResponderExcluirFormula magica, não existe mesmo, o que existe é força de vontade e determinação... quando agente quer agente consegue tudo...
Boa sorte
beijos