Domingo chuvoso!!!!

Maravilhosa chuva que Deus manda hoje pra nós aqui da fronteira com Uruguai....fazia muito tempo que não chovia...uma seca horrivel...mas agora ta muito bom...

E com  uma chuvinha gostosa nem quero ver meu peso amanhã, pois comi bolo, doce e algumas outras guloseimas.....que horror né..mas essa semana vou mudar...

Cardápio para a semana:

Café da manhã: fruta

Lanche: chá-verde

Almoço: salada verde, tomate e um bife pequeno grelhado

Lanche tarde: fruta ou iogurte

Janta: shake

Chá-verde durante o dia 1 litro

Muita água

Caminhada de 40 min. (todos os dias)

Abdominais para fechjar o dia......

Vou conseguir.......